Плакать будут чаще: в России начался сезон аллергии

31.03.2026

Второй год подряд россияне замечают тенденцию: весна начинается раньше. Помимо долгожданного тепла, активного солнца и приподнятого настроения весна также открывает сезон аллергии. «Известия» делятся подробным графиком цветения аллергенов на 2026 год, а также рассказывают, что такое поллиноз и перекрестная аллергия и как обезопасить себя во время сезона аллергии.

График цветения аллергенов в России на 2026 год

График цветения аллергенов зависит от географического расположения. На юге и в средней полосе России сезон цветения может начаться уже в марте, тогда как в северных регионах первые аллергены зацветают в апреле-мае.

График цветения в Москве

По данным сервиса «Яндекс Погода», в 2026 году график цветения в Москве будет такой:

• Март-апрель: ольха, лещина и верба.
• Апрель-май: береза, дуб, тополь и клен.
• Май-июнь: хвойные деревья.
• Июнь-июль: подорожник, мятлик, овсяница и другие злаковые культуры.
• Начало июля: липа.
• Август-сентябрь: сорняки — полынь, лебеда, амброзия.
• В течение осени: плесневые грибы.

График цветения в Краснодаре

Цветение в Краснодаре начинается рано, уже в феврале-марте, и длится до середины осени. «Яндекс Погода» фиксирует следующие периоды цветения:

• Февраль -март: кипарисы, крокусы, подснежники.
• Конец марта — апрель: лиственные кустарники и деревья (ольха, орешник, верба).
• Апрель: магнолия, айва японская, тюльпаны, нарциссы.
• Конец апреля — май: береза, дуб, ясень, клен, тополь, сирень, ель.
• Июнь-июль: злаковые травы (райграс, мятлик, пырей), хвойные.
• Конец июля — октябрь: пик активности амброзии, с середины августа — очень высокий уровень пыльцы.

График цветения в Новосибирске

В Новосибирске сезон цветения начинается в апреле с ольхи и вербы, переходя в активное пыление березы и тополя в мае. По данным «Яндекс Погоды», аллергикам Новосибирска нужно учитывать следующие месяцы:

• Апрель: ольха, верба (ива), орешник, вяз. Начинается активное пыление.
• Май: самый активный весенний месяц — цветение березы (основной аллерген), дуба, клена, ясеня, сосны, сирени, боярышника.
• Июнь-июль: злаковые и луговые травы (мятлик, тимофеевка, лисохвост, рожь), полынь.
• Август-сентябрь: полынь, лебеда, крапива (сорные травы).

График цветения в Хабаровске

Сезон цветения в Хабаровске начинается в апреле и длится до октября, разделяясь на три основные волны: деревья (апрель-май), луговые травы (июнь-июль) и сорные травы (август-октябрь). Сервис «Яндекс Погода» прогнозирует следующий график цветения:

• Апрель-май (деревья): ольха, береза, ива, клен, тополь. Цветение начинается рано, часто сопровождается ветреной погодой.
• Июнь-июль (луговые травы): тимофеевка, ежа, мятлик, овсяница, пырей.
• Август-октябрь (сорные травы): полынь, амброзия, лебеда, марь. В этот период наблюдается самая высокая концентрация пыльцы.

Что такое поллиноз

Врачи-аллергологи определяют поллиноз (сезонный аллергический риноконъюнктивит) как системное заболевание, в основе которого лежит гиперчувствительность иммунной системы к пыльце ветроопыляемых растений. При поллинозе белки пыльцы, попадая на слизистые оболочки дыхательных путей и глаз, распознаются иммунитетом аллергика как чужеродные агенты. В ответ на это запускается каскад воспалительных реакций с высвобождением гистамина и других медиаторов, что клинически проявляется отеком слизистых, слезотечением, ринореей и спазмом гладкой мускулатуры бронхов.

Отличительной характеристикой поллиноза является его четкая сезонность: симптомы возникают исключительно в период цветения причинно-значимых растений и полностью пропадают после его завершения. Специалисты обращают внимание, что отсутствие своевременной терапии и игнорирование первых проявлений — зуда в носу и глазах, чихания, заложенности носа — создает риски формирования так называемого перекрестного синдрома. В таких случаях к аллергическому воспалению нередко присоединяется вторичная бактериальная инфекция, а при вовлечении нижних дыхательных путей заболевание может трансформироваться в бронхиальную астму.

Диагностические сложности возникают из-за схожести начальных симптомов поллиноза с клинической картиной острых респираторных вирусных инфекций. Врачи подчеркивают принципиальное отличие: при поллинозе отсутствует повышение температуры, а самочувствие пациента напрямую зависит от внешних условий. В сухую ветреную погоду на открытом воздухе симптомы резко усиливаются, тогда как в дождливые дни или в закрытом помещении с очищенным воздухом наступает значительное облегчение.

Какие цветения самые аллергенные

Вопреки распространенному мифу, виновниками массовой весенней аллергии являются не яркие цветущие сады, а деревья и травы, склонные к ветроопылению. По данным мониторинга аллергенных растений, в центральной полосе России абсолютным лидером по количеству вызовов аллергических реакций является береза. Ее пыльца обладает высоким раздражающим потенциалом и способна вызывать перекрестную аллергию на косточковые фрукты, орехи и даже морковь.

Следом за березой в рейтинге самых агрессивных аллергенов следуют ольха и лещина, которые начинают пылить еще до полного схода снежного покрова. Поздней весной и в первой половине лета эстафету перехватывают злаковые травы — тимофеевка, ежа сборная и овсяница. Их пыльца мельче, чем у деревьев, и легче проникает глубоко в дыхательные пути, что делает аллергию на злаки клинически более тяжелой для многих пациентов.

Завершает сезонный марафон так называемая сорная группа растений. Главный аллерген августа-сентября — амброзия полыннолистная. Хотя ареал ее распространения традиционно связывают с южными регионами, аллергологи фиксируют рост случаев поллиноза на амброзию и в средней полосе из-за изменения климата и завоза семян. Также в этот период активно пылит полынь, лебеда и крапива, чья пыльца создает высокую концентрацию в воздухе городов и пригородов.

Врач-аллерголог Тен Мён Су, руководитель направления аллергологии, W Clinic в Санкт-Петербурге указывает, что на тяжесть симптомов влияет географический фактор. Например, в центральных и северных регионах страны больше деревьев (в основном береза), в то время как на юге больше трав (луговые травы и амброзия). Соответственно, человек с аллергией на пыльцу деревьев и трав в разных регионах будет чувствовать себя по-разному из-за различной концентрации пыльцы в воздухе.

— Выделить самую аллергенную пыльцу достаточно сложно, так как каждый человек индивидуален, а реакции иммунной системы непредсказуемы и разнообразны. У двух людей с одинаковым набором аллергенов интенсивность проявления симптомов может варьировать, один будет мучиться из-за березы, а другой страдать от амброзии, — рассказывает «Известиям» аллерголог.

Врач отмечает, что календарь пыления может меняться из года в год, так как напрямую зависит от погодных условий.

Доктор медицинских наук, аллерголог-иммунолог Дмитрий Вологжанин рассказал в беседе с «Известиями» об аномальной тенденции — период цветения с каждым годом наступает всё раньше.

— Весна действительно удивляет в последние годы. Все-таки тренд на глобальное потепление никто не отменял. Не исключено, что в последующие года периоды цветения также будут начинаться всё раньше и раньше. Обычно деревья цветут где-то на майские праздники. Март — это слишком рано для начала цветения, но мы уже наблюдаем высокий уровень пыльцевых аллергенов в воздухе, — отмечает эксперт.

Вологжанин обращает внимание, что аллергены могут вызывать не только деревья, прорастающие рядом, но и пыльца, занесенная с ветром: например, средняя полоса России зачастую страдает из-за европейской пыльцы.

Перекрестная аллергия

Перекрестная аллергия — это иммунная реакция на вещества, схожие по структуре с основным аллергеном (пыльцой, пищей, латексом), возникающая, когда антитела (IgE) ошибочно распознают похожие белки в другом продукте.

Например, одним из популярных примеров может служить перекрестная аллергия «береза — косточковые фрукты». Из-за чрезвычайной схожести структуры белков наш организм путает аллерген. Поэтому пациент, страдающий от поллиноза на березу, зачастую не может употреблять яблоки, груши, абрикосы и т.д.

— Самыми распространенными перекрестными реакциями являются пищевые. В подавляющем большинстве перекрестные пищевые реакции при сезонной аллергии вызывают оральный аллергический синдром или ОАС (зуд/отек/покалывание в ротовой полости), реже они могут вызывать обострения основного заболевания (ринит и/или конъюнктивит/астма) и почти никогда не вызывают системных реакций (анафилаксия), — предупреждает аллерголог Тен Мён Су.

Эксперт приводит самые популярные перекрестные реакции с цветениями:

• Аллергия на пыльцу деревьев — яблоки, персики, груши, черешня, некоторые виды орехов (например, фундук), а также сырой картофель и морковь.
• Аллергия на луговые (злаковые) травы — мед, томаты, сельдерей и морковь, а также дыня и арбуз.
• Аллергия на сорные травы — сельдерей, морковь, петрушка и укроп, некоторые виды специй, такие как тмин, кориандр и фенхель, а также некоторые виды фруктов и орехов.
• Аллергия на споры непатогенных грибов — сыр с плесенью.

— Самый большой миф, что злаковые травы дают перекрестные реакции с пшеницей (глютен), но это совсем не так. Поэтому продукты из пшеницы необходимо сохранить в рационе, — обращает внимание Тен Мён Су.

Также врач подчеркивает, что белок вызывает аллергию только в сыром виде, а при термической обработке они полностью теряют свои аллергенные свойства и пригодны для употребления в пищу.

Как обезопасить себя дома во время сезона аллергии

В сезон цветения аллергикам важно соблюдать меры предосторожности не только на улице, где находится непосредственный источник аллергии, но и дома, куда этот аллерген может попасть.

— Пыльца может попасть домой на одежде, через открытые окна и форточки. Поэтому аллергологи советуют пациентам с поллинозом после возвращения домой сменить одежду, ополоснуть лицо, промыть нос и глаза. Не рекомендуется сушить белье на улице. Пациентам стоит проветривать комнату с помощью кондиционера, оснащенного специальными фильтрами. Также можно прибегнуть к старому способу: установить на окна сетки или марли и смачивать их водой, — объясняет Вологжанин.

Врач-аллерголог Тен Мён Су также обращает внимание на необходимость ежедневных мероприятий по уборке.

— В сезон цветения растений необходимо проводить ежедневные влажные уборки, используйте пылесосы с НЕРА-фильтрами (НЕРА-12 и выше), в помещении поддерживайте оптимальный уровень влажности (около 50% и не ниже 40%) с помощью увлажнителя воздуха. Целесообразно и эффективно использование воздухоочистителя, он должен использоваться круглосуточно, — рекомендует эксперт.

Как обезопасить себя на улице и природе во время сезона аллергии

Каждый выход на улицу становится для аллергика испытанием. Специалисты также дали советы, как минимизировать риски и облегчить последствия от нахождения на открытых пространствах.

— Чтобы комфортно сосуществовать с пыльцой на улице, достаточно ежедневно использовать назначенную врачом терапию и придерживаться некоторых правил: отслеживайте пыльцевые мониторинги, старайтесь избегать мест большого скопления пыльцы: садов, парков, лесов. Также имеет смысл использовать фильтры для носа и солнцезащитные очки, — рекомендует аллерголог Тен Мён Су.

Отдельно специалисты предостерегают любителей природы с поллинозом.

— Чтобы безопасно провести время на природе, необходимо всегда иметь при себе препараты для контроля симптомов. Как правило, эпизодического приема антигистаминных достаточно, но они могут являться лишь дополнением к основной терапии. Если же у вас бронхиальная астма, то настоятельно рекомендовано брать с собой препарат базисной терапии (тот, которым вы пользуетесь каждый день в сезон цветения). Обычно это противовоспалительный препарат в комбинации с бронхорасширяющим средством, — предупреждает Тен Мён Су.

Врач-аллерголог Вологжанин предостерегает, что занятия физкультурой и спортом на открытом воздухе повышает риски аллергических приступов. При физической нагрузке количество воздуха, проходящее через дыхательные пути, возрастает в разы. Вместе с этим с воздухом увеличивается количество пыльцы, которое взаимодействует со слизистой этих дыхательных путей.

Какие немедикаментозные методы избавления от аллергии есть

Вологжанин описал главные немедикаментозные приспособления и методы избавления от поллиноза: например, существуют микрореспираторы или фильтры для носа. Это компактные устройства, которые аллергик вставляет в ноздри для защиты от пыльцы, пыли и аллергенов. Они обеспечивают фильтрацию, при этом оставаясь практически незаметными. При этом эксперт отмечает, что пользоваться ими всё равно может быть достаточно дискомфортно и неудобно.

Также Вологжанин приводит как альтернативу специальные барьерные средства — назальные спреи, создающие на слизистой носа пленку, не допускающую контакт с пыльцой. По возвращении домой пациент промывает нос, смывая аллергены вместе с пленкой.

Аллерголог Тен Мён Су подчеркивает, окончательно избавиться от аллергии на цветения, не прибегая к медицинскому вмешательству, невозможно.

— Современная медицина может предложить широкий спектр терапевтических возможностей, в том числе симптоматическое лечение, так и частичное/полное избавление от заболевания (аллерген-специфическая иммунотерапия. — АСИТ). Остальные же методы не обладают высоким профилем безопасности и доказанной эффективностью при лечении аллергии на цветение, — резюмирует Тен Мён Су.

"Известия"