12.09.2025
Об этом рассказала доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней №2 Пироговского Университета Эльвира Хачирова.
Особенно полезны жирные сорта рыбы — лосось, скумбрия, сардины, тунец и сельдь. В них высокое содержание омега-3 кислот. Эти вещества уменьшают воспаление сосудистых стенок и предотвращают тромбообразование.
Врач рекомендует включить в рацион также овощи и фрукты, которые богаты антиоксидантами и клетчаткой.
Эльвира Хачирова отметила, что минимальная норма потребления рыбы для профилактики сердечных заболеваний составляет две порции в неделю.
При перепечатке текстов либо ином использовании текстовых материалов с настоящего сайта на иных ресурсах в сети Интернет гиперссылка на источник обязательна. При перепечатке либо ином использовании текстовых материалов с настоящего сайта в печатных СМИ ссылка на источник обязательна.
